tematy na

[...] oni gotowi ci uwierzyć - a to by było tragiczne. Nie będę wytykał bzdur jakie wypisałeś w dalszej części, ale radzę ci: ZAWSZE CZYTAJ TO CO NAPISAŁEŚ, BO TE TWOJE GŁUPOTY KTOŚ MOŻE POTRAKTOWAĆ POWAŻNIE Najbardziej szkoda mi właśnie ludzi, którzy zamiast czytać sensowne tematy na forum odwiedzją twój topic i czytają coraz głupsze twoje wypowiedzi

[...] co się mi rzuciło w oczy to jakość jedzenia które spożywasz. Nie obraź się ale wszędzie widzę "serek wiejski" albo jakieś inne pieczywko dla pipek. Poczytaj tematy na forum o żywieniu. Jedz więcej wartościowych składników, kasze, mięso, nabiał. Zamiast serka wiejskiego kup sobie twaróg taki klasyczny ( ja kupuje taki oldschoolowy [...]

kolejny co mysli że Fbw jest słabsze od splitu. poczytaj troche najpierw. jak juz tak bardzo chcesz dzielony(split) to poczytaj http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html tematy na temety splitu.

[...] to usunąć-na tym mi zależy w 2 kolejności. Szczególnie jest to dla mnie ważne bo jestem cały pokryty warstwą,ze nawet na mostku moge sobie złapać fałd skóry.Czytałem podobne tematy na forum ale żaden mi nie pomógł. na nadmiar skory zbytnio nic nie pomaga, trzeba bylo redukowac z glowa, teraz za pozno, jedynie zabiegi takie jak pilingi i masaze [...]

Witam, planuję cykl kreatynowy na mono (pierwszy). Przeczytałem wszystkie podpięte tematy na ten temat i sporo innych, na które się natknąłem wertując forum i... całkiem zgłupiałem. W każdym temacie jest jakaś inna propozycja braania jej (inne pory, dawki itd) proszę niech ktoś mi powie czy taka opcja: 5g rano i 5g po treningu, a w dni NT 5g rano [...]

Czytaj tematy podwieszone, +350kcal tzn do swojego zapotrzebowania doliczasz 350kcal i wtedy powinna rosnąć waga, zapotrzebowanie możesz obliczyc na potreningu.pl, w tematach podwieszonych znajdziesz tematy na temat odzywiania a co do brzucha mozesz wyprobowac cwiczyc systemem ABS II

[...] B-Real chyba trochę nie trafiłeś z tym CSem i nauką także daruj sobie. Miło mi się zawsze z wami gawędziło i będę zapewne starał się być na czasie z newsami i będę czytał tematy na forum i to by było na tyle. Nie żebym robił z tego jakąś aferę czy coś bo wiadomo, że traktuje to z przymrużeniem oka ale i tak spadło mi teraz dużo problemów na [...]

[...] tkanki tłuszczowej. Chciałbym ćwiczyć wg. luźnego planu, który wyglądałby mniej więcej tak: 5 x w tyg podciąganie (pon-pt) 5 x ABS 3-5 x aeroby Czytałem w związku z tym tematy na forum, m. in. w tym dziale ale mam jeszcze kilka pytań. - jak dlugie musza byc aeroby? slyszalem ze czasem juz po 20 minutach biegu (zwlaszcza wieczorem lub [...]

jak 3 to tylko lanie wody, ja nie wiem dlaczego, ale zawsze tematy na wypracowania są takie, że można je rozwinąć max na pół strony, a reszta to zawsze lanie wody i głupoty.

poczytaj założenia działu (tematy na czerwono bo ten dział jest poswiecony systemowi zywienia IF może akurat on ci podpasuje) tak samo zobacz inne działy (trening dla poczatkujących)itd na tym forum masz działy podzielone tematycznie,poczytasz trochę masz wszystko opisane i wytłumaczone.Korzystając z kalkulatorów potem jak np ten [...]

[...] porównac rózne metody treningowe,różne efekty w konkretnych zadaniach,itp. By to było jak najbardziej interesujące i pouczające-dlatego też uczestnicy prowadzą odrębne tematy na dany etap konkursu. Czym dokładniej opiszecie swoj trening diętę tym więcej doświadczenia wszyscy zdobedziemy-bedzie co analizować przez długie miesiące [...]

po 1 staram sie usuwac spam po 2 to forum nie jest calkowicie pilkarskie po 3 sa osobne tematy na temat lig po 4 tematy mozna tylko podwiesic a nie przykleic (nie znasz mozliwosci tego forum) po 5 jeden konkurs jest a pozatym nie ma kto sponsorowac nagrod po 6 pobadz troche na forum z poznasz zwyczaje i jego mozliwosci

volcanodon jeśli będziesz pisał to tak, bo osoba korzystająca z wyszukiwarki będzie wpadała na tematy tylko typu "posty podwieszone" itd. Wejdź w odżywki/suplementy dział i sobie wpisz temat kreatyna, w każdym temacie masz tego typu odpowiedzi. Dlatego powstał ten temat, byście przystopowali jeśli nie macie nic do napisania ciekawego. [...]

[...] 75kg, obecnie jest to 72 kg. Czuje, że mięśnie ramion, nóg, łydek, pleców się wzmocniły. Moja postawa uległa poprawie (garbienie się jest o wiele mniejsze). Dziwi mnie minimalny spadek w cm. Czytając różne tematy na forum, miałam nadzieję, że to wpływ wcześniejszej diety hamuje efekty. Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2016-08-28 11:30:31

[...] lezeć albo coś załatwić , albo isc na trening ,na impreze itp.. bo to nie ma sensu no wiadomo ale jak ja mniej zarabialem to wolne od roboty poswiecalem na inna robote albo tematy na ktorych cos sie da zarobic a na wszystkim sie da ...no teraz tak czy tak i jak mam wolne to i tak szukam sobie dodatkowego zajecia czy tematu...musial bym poswiecic [...]

[...] na wodzie:) a powiedz mi co powiedział ci lekarz ? Że czym to było spowodowane? Zbyt małą aseptyką? Czy poprostu pechem? Przez ten tydzień prześłedziłem chyba wszystkie tematy na ten temat bo miałem takiego stracha... Ale Panowie dzisiaj z ręką na sercu muszę powiedzieć że wszystko już ok, lewy poślad przestaje boleć i można w końcu zrobić [...]

[...] te dwa systemy na zmianę we własny trening i rozszerzyć je na inne partie mięśnie proporcjonalnie dopasowując ilość powtórzeń. Wpadłem na ten pomysł gdy czytałem wasze tematy na forum odnośnie pracy mieśni itd.. Mówiliście , że mięśnie nie powinny się "nudzić" pozatym zrobienie 3-4 serii pompek po 15x w każdej nudziło [...]

[...] az tak ogromna rozbieznosc, ze z jednej strony takie super a z drugiej totalne dno. K** czy inne mini fora jak animial i jakes tam jeszcze to sa martwe fora gdzie sa 3 nowe tematy na tydzien, tam opinie pochadz wylacznie od handlazy i ich pieskow, Wlasnie tylko na takim forum jak sfd gdzie ludzi sa tysiace mozna z posrod pimpu i antypimpu [...]

na HMB szkoda kasy, były tematy na forum, poczytaj

Oj chłopaki co tu się dzieje :D, najlepsze tematy na forum to spam tematy %-)